Próstata y bienestar: Descubre tu poder masculino

Próstata Función

¿Sabías que la salud de tu próstata puede influir significativamente en tu calidad de vida como hombre? Es esencial abordar los aspectos de la salud masculina con la misma atención y dedicación que le brindamos a otros aspectos de nuestra vida, por lo general este órgano a menudo pasa desapercibido y no hasta que se empiezan la inflamación y molestia que empezamos a prestar atención, recuerda que la próstata es un tesoro que merece nuestra atención y cuidado ¡continua leyendo y descubre como cuidar de este órgano fundamental para que tengas una vida activa y saludable!

En el presente blog, hablaremos un poco sobre la próstata, como cuidarla, los beneficios de este órgano en la salud sexual y general. 

¿Que función cumple la próstata?

La próstata es una glándula del aparato reproductor masculino que se situa debajo de la vejiga y anterior al recto, rodeando el origen del conducto de la orina, es decir, la uretra.  Tiene forma de nuez y junto con los testiculos, y las vesículas seminales se encarga de producir un liquido que compone la mayor parte del semen. Este liquido nutre a los espermatozoides, le brinda un ambiente adecuado para que pueda sobrevivir y fecundar el óvulo, o ser expulsados durante la eyaculación.

La importancia de cuidar la próstata

¿Sabes porque es importante cuidar está glándula? Primero, está produce un liquido que compone la mayor parte del semen y esto influye significativamente en el proceso reproductivo y en la eyaculación, y segundo, para evitar problemas prostáticos o peor aún el cáncer de próstata.

A medida que los hombres envejecen, la próstata experimenta una serie de cambios que pueden o no estar relacionados con problemas de salud. Según las palabras de Romero-Otero, director médico de ROC Global Health y director del Departamento de Urología de HM Hospitales en Madrid, «a lo largo de los años, la próstata tiende a aumentar de tamaño, un fenómeno que es en parte una respuesta al efecto de la testosterona en el organismo».

Este aumento de tamaño benigno, puede dar lugar a la inflamación de la próstata (prostatitis) o hiperplasia benigna de próstata (HBP), que se caracteriza por síntomas urinarios relacionados con la obstrucción del flujo de orina debido a la posición anatómica de la próstata. Enfermedades más frecuentes de la próstata.

Concretamente, este aumento de volumen puede resultar en una estrechez en la salida de orina, lo que conlleva un chorro de orina débil y estrecho, interrupciones en el flujo urinario y dificultades para vaciar completamente la vejiga. Esto se traduce en una sintomatología urinaria que afecta negativamente la calidad de la micción y que, en algunos casos, puede llevar a problemas en la vejiga con complicaciones relacionadas o a llegar a desarrollar cáncer de próstata«, describe Romero-Otero.

¿Cómo cuidar la próstata?

• Consulta con el urólogo si presenta algunos de estos síntomas: Un chorro flojo y entrecortado, goteo después de orinar, necesidad de miccionar, nicturia (orinas frecuentes durante la noche), hematuria (sangre en la orina).
• Si ya tienes 45 años o más, debes acudir rutinariamente al urólogo.
• Bebe agua constantemente, alrededor de 2 a 3 litros en el día.
• Evitar consumir sustancias psicoactivas como el alcohol, las drogas ilegales y el cigarrillo, esto repercute en tu salud general, acelera el proceso para la aparición de problemas de próstata y hasta ocasiona disfunción sexual.
• Come de forma saludable, evita grasas saturadas, es decir reduce el consumo de comidas chatarras, fritos y azúcares. A cambio, favorece la ingesta de frutas, verduras, cereales, alimentos ricos en proteínas y agua.
• Evita el sedentarismo, realiza actividad física regularmente, esto a su vez contribuye a evitar la obesidad, problemas de colesterol y enfermedades cardiovasculares.

Cuida tu próstata con productos naturales

Adicional a lo anterior, puedes fortalecer la salud de la próstata con suplementos naturales, estos productos son completamente naturales debido a que están hechos a base de plantas naturales que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes lo cual ayuda a reducir la inflamación de está glándula, y aliviar síntomas asociados a la prostatitis como el goteo o la necesidad de micccionar con frecuencia.

Además, estos multivitaminicos tienen muchos beneficios para la salud general y sexual. Gracias a sus componentes, mejoran la salud cardiovascular, fortalecen la salud ósea, elimina la disfunción sexual y mejora la calidad del esperma. Explora más sobre estos productos.

¡Hazte el autoexamen de próstata?

Inicialmente debes saber que para hacer el auto examen de la próstata es a través de tacto rectal, por lo tanto es necesario mantenerte tranquilo y muy relajado, así los músculos del esfínter anal no estarán tensos y será mucho más cómodo el proceso.

• Para empezar lava tus manos correctamente con agua y jabón, luego aplica un poco de lubricante a base de agua o puede ser vaselina en la abertura del ano y alrededor de la zona, de está forma tu dedo se deslizará fácilmente.
• Haz higiene de manos con un gel antiséptico, luego colocate unos guantes de látex desechables y lubrica el dedo índice, que vas a utilizar para la revisión de la glándula.
• Después de lubricar tu dedo, introdúcelo en el recto lentamente hasta llegar a la próstata y toca con la punta, ten en cuenta que se está palpando la pared anal y no directamente la glándula. Comprueba que al tacto no hay dolor, una sensación de «hinchazón»,  algún bulto, o cambio en la textura, de ser así, lo mejor es consultar con tu urólogo para un revisión más minuciosa.
• Por último, recuerda que puedes hacer el auto examen de próstata como medio preventivo, sin embargo esto no reemplaza el chequeo de rutina anual con el especialista en el caso de los hombres mayores de 45 años.

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